椎茸だしで作る醤油らーめん

ハラール ヴィーガン
椎茸だしで作る醤油らーめん

ソラノイロ 代表 宮崎千尋

材料・分量(4人前)

●だし
【A】

1200cc
昆布30g
乾燥椎茸30g

●タレ
【B】
醤油※160cc
みりん風調味料※215cc
きび糖5g

【C】
400cc
醤油※160cc
みりん風調味料※230cc
きび糖60g
3g
4玉
(1玉130g~150g)

●トッピング
刻みねぎ
海苔

※1 本レシピではハラール認証醤油またはアルコールが添加されていない醤油を使用。
※2 本レシピではハラール認証を取得したみりん風調味料を使用。

調理手順

① 【A】鍋に水と、だし袋にいれた昆布、乾燥椎茸を入れて
  弱火にかけ、80℃で30分だしを取る。だしを取ったら、
  昆布と椎茸を取り出しておく [写真a]

② 手順1で作っただしと【C】を混ぜ合わせて、スープを作る。

調理手順

[a]だしを取る様子

③ 【B】に手順1で使った昆布と椎茸を入れ、煮込み、タレ
  を作る。煮込み終わったら、昆布と椎茸を取り出しておく。
  [写真b]

[b]タレを作っている様子

④ どんぶりに手順2で作ったスープ270~300ccと手順3の
  タレを20~25ccいれ、麺の茹で上がりの時間と合わせる。
  [写真c]

⑤ 手順3で使った昆布と椎茸を刻み、仕上げにねぎ、海苔と
  ともにトッピングして完成。

[c]スープとタレを混ぜる様子

ワンポイント

・通常の醤油、みりんを使ってヴィーガン対応のみにすることも可能です。

・醤油は砂糖が含まれていないものを使用します。

・だしに使った昆布と椎茸を具材にも使用することで、食材を無駄なく使い切ることができます。

・麺線を整えることできれいに盛り付けることができます。

アレンジ

・中華麺の代わりに、蕎麦でも代用できます。

栄養成分表示 1人前あたり(推定値)

熱量:300kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:1.9g
炭水化物:58.0g
食塩相当量:2.3g