ビーツのタルタル

ハラール ヴィーガン
ビーツのタルタル

(株)フードピクト コーポレートシェフ 川井良祐

材料・分量(4人前)

●ビーツ
【A】

ビーツ2個
ひとつまみ
EVオリーブオイル4g
赤玉ねぎ20g
ケイパー5g
ドライトマト1個
パセリ適量
塩昆布少々
粒マスタード2g
ライム果汁と皮1/4個分

●クスクス
【B】
クスクス20g
20cc
EVオリーブオイル少々
適量

●チップス
【C】
じゃがいも2個
サラダ油適量

●トッピング
細ねぎ適量
スモークパプリカパウダー適量

調理手順

① 【A】ビーツに塩とEVオリーブオイルをふりかけてアルミ
  ホイルで包み、180~190℃のオーブンで1時間程度ロースト
  する。火が入ったら皮を剥き、1cm角の角切りにする。
  [写真a・b]

② 【A】細かく刻んだ赤玉ねぎ、ケイパー、ドライトマト、パセリ、
  塩昆布、粒マスタード、ライム果汁と擦りおろした皮を混ぜ合わ
  せ、手順1のビーツと和える。

③ 【B】ボウルにクスクスを入れ、沸騰させたお湯を加えて蒸す。
  軽く馴染ませてからラップで密閉し、蒸しあがったらEV
  オリーブオイルと塩を加える。

④ 【C】じゃがいもをスライスして油で揚げ、チップスにして軽く
  塩を振る。

調理手順

[a]火が入ったビーツの皮を剥く様子

調理手順

[b]ビーツを角切りにしている様子

⑤ セルクルに手順2と手順3を和えたビーツのタルタル、細ねぎ、
  チップスの順に盛りつけ、最後にスモークパプリカパウダーを
  ふりかけて完成。[写真c・d]

[c]手順2と手順3の材料を和える様子

[d]セルクルに盛り付ける様子

ワンポイント

・ビーツ本来の香りを生かすため、包み焼きでローストします。

・セルクルを使って盛り付けると、美しく仕上がります。

アレンジ

・ビーツの他に、かぶでも代用できます。

栄養成分表示 1人前あたり(推定値)

熱量:205kcal
たんぱく質:2.9g
脂質:12.6g
炭水化物:18.9g
食塩相当量:0.2g